疫情期间，口腔健康尤为重要。由于长时间佩戴口罩、缺乏口腔清洁等原因，口腔问题可能会增加。以下是一些关于疫情期间口腔健康的知识和建议：

1. 保持口腔清洁

即使在家中也要保持良好的口腔卫生习惯。刷牙两次，每次至少两分钟，并使用含氟牙膏。使用牙线和漱口水可以进一步清洁牙齿和口腔。避免食用高糖食品和饮料，以减少蛀牙的风险。

1. 定期就诊牙医

即使在家办公或自我隔离期间，也应该定期看牙医检查口腔健康状况。如果您有任何口腔问题或疑虑，请及时咨询您的牙医。

1. 注意饮食

饮食对于口腔健康至关重要。选择富含维生素C和D的食物，如橙子、草莓、菠菜、鱼类等，可以帮助增强牙齿和牙龈的健康。多喝水有助于保持口腔湿润，预防口干症状。

1. 避免吸烟和饮酒

吸烟和饮酒都会对口腔健康产生负面影响。吸烟会导致牙齿变黄、口臭等问题，而饮酒则可能导致口腔溃疡和牙龈炎等问题。尽可能避免这些不良习惯。

1. 注意口罩佩戴方式

佩戴口罩时要注意正确的方式，以避免对口腔造成伤害。建议选择舒适的口罩，并确保口罩与脸部紧密贴合，以防止空气进入口腔和呼吸道。

疫情期间要特别注意口腔健康。通过保持良好的口腔卫生习惯、定期就诊牙医、注意饮食、避免吸烟和饮酒以及正确佩戴口罩等方式，可以有效预防口腔问题的发生。